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《中医体质分类与判定》标准出台 划分九种体质

 

      记者从中华中医药学会获悉,我国前茅部《中医体质分类与判定》标准今天将出台,此标准是我国前茅部指导和规范中医体质分类和体质辨识研究及应用的规范性文 件。《中医体质分类与判定?#33539;?#20013;医体质9种基本类型与特征进行了详细介绍,每种体质分别在总体特征、形体特征、心理特征等六大方面进行判定。据悉,本标准 适用于从事中医体质研?#24247;?#20013;医临床医生、科研人员及相关管理人员应用,可作为临床实践、判定规范及质?#31185;?#23450;的参?#23478;?#25454;。(记者  徐晶晶)
 
  9类体质特征与调节方法
 
  ●平和质
 
  特征:正常的体质。调节:饮食有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。
 
  ●气虚质
 
  特征:肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒。调节:多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、?#22918;?#35910;、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
 
  ●阳虚质
 
  特征:肌肉不健?#24120;?#24120;常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不?#19981;?#21561;空调,?#19981;?#23433;静,性格多沉静、内向。调节:平时可多食牛肉、羊肉?#20219;?#38451;之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。
 
  ●阴虚质
 
  特征:体形多瘦长,不耐暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想?#20154;?#30382;肤干燥,经常大便干结,容?#36164;?#30496;。调节:多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬?#31995;?#29976;凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功?#35748;?#30446;。
 
  ●血瘀质
 
  特征:皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。调节:多食?#20171;?#37259;、玫瑰花等,少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
 
  ●痰湿质
 
  特征:体形肥胖,腹部?#20107;?#32780;松软。易出汗,且多黏腻。经常感觉?#25104;?#26377;一层油。调节:饮食应以清淡为主,可多食冬?#31995;取?#22240;体形肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循序渐进,长期坚持运动锻炼。
 
  ●湿热质
 
  特征:面部和鼻尖总是油光发亮,?#25104;?#26131;生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭,脾气较急躁。调节:饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬?#20581;?#21508;种球类、武术等。
 
  ●气郁质
 
  特征:体形偏瘦,常感到闷闷不乐、情绪低沉,常有胸闷,经常无缘无?#23454;?#21497;气,?#36164;?#30496;。调节:多食黄花菜、海带、?#20171;?#29611;瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里,要多参加群众性的体育运动项目。
 
  ●特禀质
 
  特征:这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。调节:多食益气固表的食物,少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。居室宜通风?#24049;謾?#20445;?#36136;?#20869;清洁,被褥、床单要经常洗晒,可?#20048;?#23545;尘螨过敏。

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